为什么免煮的麦片吃不饱总想再吃一顿正餐


为什么免煮的麦片吃不饱总想再吃一顿正餐



【为什么免煮的麦片吃不饱总想再吃一顿正餐】因为没有油脂性食物 , 无法产生饱腹感 。而且麦片的营养价值很低 , 这也是它能减肥的原因 。当然饭量很小或节食习惯的就吃得饱 , 而有饱腹感的麦片指的是燕麦片 。如果你吃的是小麦麦片之类的 , 其实和喝面糊是一样的 , 停留在胃中的时间很短 , 容易排空 , 而燕麦就不一样 。应该吃纯燕麦片 , 不是复合的 , 也可以添加牛奶和和各种果干 。

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