【为什么手机平板玩多了人就很没精神】在家休息一天出现这种情况也正常，但不要持续 ， 放松一下可以，但还是要订一个学习、生活的计划，休息一天感觉放松了内心实际很空虚，利用休息日放松半天，下午看书或者参加一些体育锻炼 ， 一直在虚度时光、无所事事、或者有好多事想做，一推再推心情烦躁 。
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