1、用热水泡双脚 ， 由下而上推拿脚心 ， 再在小腿肌肉上下推拿 ， 加速新陈代谢 ， 排出体内的废物及水份 ， 每天坚持做十分钟左右 。
2、坐在椅子上 ， 眼睛直视前方 ， 双手支撑在椅面上 ， 双腿向前抬起 。这样也可以达到瘦腿的效果 。
【女人快速瘦腿的方法 女生瘦腿的最快方法】3、在泡澡后 ， 搽上瘦腿霜 ， 和抹身体乳的方法是一样的 。
4、选择做有氧运动 ， 如骑自行车、跑步什么的 ， 但是运动后要将紧绷的肌肉放松下来 。
5、在睡前做空中运动 ， 会燃烧脂肪 ， 不过一定要坚持 。
6、利用不同高度的鞋子帮助塑腿型 ， 以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条 。走路之后回家休息 ， 把鞋子脱了揉按小腿肌肉 。
7、针灸调理的减肥疗法改善身体内循环 ， 帮助排毒瘦身！
8、通过打瘦腿针来瘦腿 。
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