步频重要些 。
【跑步时步幅与步频哪个更重要些】田径运动术语之一 。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数 。是决定跑速的重要因素之一 。通常用步每秒表示 。竞走步频可达3、5到3、7步每秒，短跑步频可达4、6到5、1步每秒 。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快?。ò准 。┫宋诩∪庵械陌俜直? ，运动器官的协调性，肌肉力量及收缩速度等 。是一个先天性较强的因素 ， 被列为田径运动员选材的重要指标之一 。通过科学的训练，步频可以提高 。
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