01、冬至过后 ， 你需给自己孩子补充点营养 ， 来强健体魄 ， 应对接下来的寒冬 。
南瓜中果胶含量丰富 ， 能起到很好的解毒作用 ， 更富含糖类、维生素、蛋白质及人体所需的17种氨基酸 ， 多给孩子吃点不仅能强身健体还能帮助孩子长个 。
红薯有“长寿食品”的美誉 ， 冬至过后 ， 给孩子准备点红薯 ， 不仅美味还能延年益寿红薯含有大量膳食纤维 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒；可为人体补充多种必要的氨基酸 ， 提高免疫力 ， 而且新鲜红薯水分含量高 ， 口感润滑 ， 大人小孩都爱吃 。
孩子不爱喝牛奶 ， 钙质会补充跟不上 ， 试试给孩子来点酸奶片吧 ， 又好看又好吃 ， 保证孩子吃了还想吃 。牛奶是众所周知的补钙食物 ， 而奶酪又是牛奶中提炼出来的精华 ， 无论哪种营养成分都高于牛奶 ， 而且更易被人体吸收 ， 很适合给孩子吃 。
想必每个妈妈都经历过孩子挑食不吃饭的阶段 ， 给孩子准备几罐黑芝麻核桃粉 ， 既能做代餐也能让孩子补充营养 。黑芝麻含有多种人体所需氨基酸 ， 促进人体新陈代谢 ， 核桃又有健脑功效 ， 让孩子健康又聪明 。
对于孩子来说 ， 长高个头很重要 ， 燕麦属于五谷杂粮类食物 ， 能作为正餐食用 ， 营养丰富 ， 更易被人体吸收 。燕麦中含有大量膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 有排毒通便的作用 ， 燕麦中含有的皂苷 ， 参与人体各种代谢通路 ， 双向调节免疫 ， 增强孩子免疫力 。
小米以其高营养 ， 高颜值的特点被称为谷物中的精华 ， 要想孩子发育的好 ， 给孩子吃点小米很有必要小米中含有较多的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质 ， 有助于人体发育吸收 ， 小米中色氨酸含量为谷物之首 ， 色氨酸具有调节睡眠作用 ， 让孩子更好的休息 ， 金黄色的颜色让人一看就很有食欲 。
【冬至后是儿童长高的好时期，要多吃这6种天然美食】
推荐阅读
- 好丽友是哪个国家的？好丽友是乐天的吗？
- 霍华德勇士
- 名侦探柯南贝克街的亡灵是哪一集
- 空调显示f9是什么意思
- 发动机怎么清洗发动机清洗介绍
- pr反选快捷键是什么
- 使用WPS2019制作出人物在墙壁后半隐效果具体操作方法
- 抖音点赞失败是怎么回事
- TB买不了东西是怎么回事
- 大崎八幡宫旅游攻略是什么