1、按时辰讲夜里11点睡觉不算熬夜 。因为一天中睡眠最佳时间是晚上11时到凌晨3时 。
2、皮肤状态不是很好：在生活中长时间的进行熬夜的话 ， 那么也就会发现自己的皮肤并不是非常的好 ， 经常有就会出现长痘的情况 ， 那么皮肤也就会显得不光彩了 。
【十一点睡觉算熬夜吗】3、免疫力会降低：在熬夜之后出现内分泌紊乱不稳定的话 ， 也就会导致身体的免疫力直线下降了 ， 对于身体的危害也是很大的免疫力低下 ， 也就会使一些疾病 ， 从而早上自己病毒也就会非常容易的进入到我们的身体 。
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