不管是做什么样的事情 ， 都是有好的地方也会有不好的地方 。就看你怎么选择了 。在享受好的一面时 ， 要注意防止和控制不好的一面 ， 这样才能得到比较满意的结果 。练习瑜伽是能对身体有比较好帮助的一种运动方式 。另外瑜伽也是有不好的一面的 。那么练瑜伽有什么坏处呢？下面我们就来详细的介绍一下 。
1、颈椎关节会错位
瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立 ， 做这个动作时对颈椎的压力特别大 ， 容易造成颈椎关节错位 ， 甚至颈椎间盘突出 。
2、脊髓过伸性损伤
瑜伽中有一种姿势是骆驼式 ， 即将腰后仰双手撑地 。若过度练此动作 ， 容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤 ， 严重者还可能损伤脊髓 ， 在医学上叫做过伸性损伤 。
3、骨骼损伤后遗症
练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性 ， 有一定好处 。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段 ， 练瑜伽有很大的受伤风险 ， 可能对骨骼的发育造成不良影响 ， 练习不当更容易造成损伤并留下后遗症 。
4、过度拉伸不增高
身高不外乎受遗传与环境影响 ， 其中遗传的影响占到70％ 。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面 。遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素 。以静力拉伸为主的瑜伽直接增高缺乏科学依据 ， 而只能作为一种运动方式促进青少年的身高发育 。
练瑜伽有什么坏处的问题 ， 上面就是最好的回答 。其实练瑜伽的时候 ， 只要注意控制和避开这些不好的方面 ， 那么还是能让瑜伽给我们的身体带来比较好的帮助 。练习瑜伽一定要坚持锻炼 ， 这样才能让效果更加的明显和有效 。如果不能坚持的话 ， 那么效果不会很理想 。
【练瑜伽有什么坏处吗】
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