含维生素c高的蔬菜有哪几种,含维生素c的蔬菜水果前十名( 二 ) _维生素

在第五个全民营养周（2019.5.12~2019.5.18）期间，中国营养学会发布了分别按胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钾含量排列最高的前十位蔬菜和水果。
动物性食物中维生素C含量几乎为零。
富含维生素C的十佳蔬菜
维生素C含量最高的十种蔬菜分别是：杮子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜苔、辣椒（青、尖）、菜花、红薯叶、苦瓜、西蓝花和萝卜缨。

富含维生素C的十佳水果
维生素C含量最高的十种水果分别是：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、红果、草莓、木瓜、桂圆、荔枝。

含维生素c高的蔬菜有哪几种,含维生素c的蔬菜水果前十名( 二 )

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