经期身体内部的激素非常不稳定 ， 易引起内分泌失调 ， 导致脸部长痘痘 ， 想要解决经期长痘的问题 ， 需要做到以下三点 。
1、平衡内分泌
【经期痘痘狂长 排毒控油去痘3妙方】原理：其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致 ， 因此治标时也要治本 。
方法：可以使用维生素E软胶囊来保养皮肤 ， 每晚在睡前 ， 彻底清洁皮肤后 ， 将维生素E涂抹在长痘的位置 ， 第二天洗干净即可 。内服也是不错的选择 。
在经期要注重休息和保养 ， 注意防寒保暖 ， 使身体保持在温暖舒适的状态 ， 利于体内血液循环、平衡雌激素水平 。
2、排毒保养
原理：经期长痘其实也是一个排毒的过程 ， 因此预防痘痘、痤疮的滋生 ， 最好是做好排毒工作 。
方法：自制珍珠粉面膜 ， 可以缓解痘痘肌 。选择可食用的珍珠粉 ， 用适量的纯净水调成糊状 ， 或是用蜂蜜或蔬菜汁 ， 用最适合自己的方法 ， 调成面膜 。
排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物 ， 在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝 ， 避免太过辛辣和油炸的烹饪食物 。
3、控油保湿
原理：除了以上两种 ， 还需要为皮肤做个具体的计划 ， 以防肌肤油脂分泌过量 。使用控油保湿的产品是一方面 ， 饮食方面也是需要注意的 。
方法：选择适合自己的控油产品 ， 在经期的一周前使用纯天然的护肤品 ， 避免刺激性过大的含有酒精的产品 。另外在饮食方面 ， 忌油腻、甜食 ， 吃些清淡的饮食 ， 可远离痘痘 ， 身体内分泌也会更加平衡 。
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