还会因为累而睡不好，但是坚持一段时间身体的消耗和代谢平衡了就可以休息好的，老年人也是这样上年纪后就会很少运动所以就会随时困，然后随时醒，也是三四点就醒来坐起，所以老年人能活的尽量活动，不要闲着长时间的闲着，只会有各种各样的疾病产生，所以睡眠质量要好消耗就要正常，
太闲了和太累了都是有害的，一个是不及一个是太过，都会引起相应的疾病，所以就需要劳逸结合就可以让睡眠好一些，运动锻练和做一些重体力的活，体能一般的就可以多活动，多增加室外的运动，就能休息好了 。
推荐阅读
- 3sixteen怎么样
- 航海王热血航线艾斯奥义怎么样 航海王热血航线艾斯奥义介绍
- 冷水下锅的饺子需要煮多久，冷水下锅的饺子需要煮多久才能熟
- 为什么说只有有经历的人才能读明白鲁迅先生的书
- 水煮牛肉要煮多久才能熟 牛肉冷水下锅要煮多久才能熟
- 华为荣耀20自带钢化膜吗 荣耀20自带的钢化膜怎么样
- 航海王热血航线艾斯技能怎么样 航海王热血航线艾斯技能介绍
- 美缝剂粘在衣服上怎样才能清洗掉
- 宁波大学的经济学怎么样
- 魔兽世界战士职业资料技能图鉴详解 战士职业怎么样_网