当皮肤受到外界环境的影响 ， 细胞膜内的胶原蛋白和活性物质受到损害 ， 就会形成皱纹 ， 那么抗皱纹的方法有哪些？抗皱纹的食物有哪些？
抗皱纹的方法皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题 ， 真能做到并非易事 。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的 。平时应该使用微温的清水洗脸 ， 洗后以毛巾轻轻按干即可抗衰法则 。另外还需要注意脸部防晒 ， 可以经常带着补水喷雾 ， 时刻保持皮肤水润 。
抗皱纹的食物有哪些蓝莓 研究发现 ， 蓝莓比草莓的抗氧化能力强40% ， 并且蓝莓还含有大量的维生素c ， 此种具有很强抗氧化作用的维生素 ， 有助于胶质的造成与稳固 ， 由此减轻皱纹的出现 ， 也就相应延迟了衰老的进程 。番茄 番茄又叫西红柿 ， 此种亦果亦蔬的植物果实 ， 含有作用强大的植物化学物质——番茄红素 。葵花子 葵花子是脂溶性维生素e的良好来源 。维生素e能够阻止细胞遭受自由基的损伤 ， 具有柔嫩美白皮肤的作用 。鱼类冷水鱼 ， 如鲑鱼与金枪鱼 ， 是欧米茄-3脂肪酸的出色来源 ， 此种脂肪酸是维护动人皮肤的必需品 。除了吃原有的鲑鱼与金枪鱼外 ， 还才能服用鱼油制剂 ， 每日2～3克为宜 。
怎么预防皱纹的出现？注意防晒 。很多美容博主都说防晒是抗衰老的第一步 。每天的日晒会导致皮肤出现快速衰老 ， 如果忽视了白天的防晒工作 ， 无论你做什么保养 ， 皮肤都会出现干燥皱纹、黑色素暗沉 ， 所以如果能积极的预防皱纹出现 ， 防晒是每天都需要做的事 。注意防晒 ， 做好预防工作 。多喝水和补水 。皱纹的出现与皮肤表面水分的流失有一定的关系 ， 每天应该多补充身体所需的水分、定期敷补水面膜、经常做基本的补水护理 ， 可以让脸部皮肤的水分不易流失 ， 在一定程度上可以预防皱纹的出现 。
皱纹形成的原因【抗皱纹的方法 抗皱纹的食物有哪些】皱纹是因为面部的肌肉反复的运动牵拉而产生 ， 包括细纹、动态纹、静态纹三种形式 。细纹也叫干纹 ， 主要是因为局部皮肤的缺水 ， 小肌肉的运动导致微小皱褶的纹路 。动态纹是在做某些动作的时候 ， 比如大笑、抬头、睁眼、嘟嘴之类的动作 ， 大肌肉的牵拉导致局部形成面部的纹路 。
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