1、多饮水 。吃归脾丸容易上火 ， 要多饮用温开水，温开水喝多了话，尿液的量就会增加，尿液多了 ， 体内的火会随着尿液排出去了，而且多喝水也有利于减轻尿黄的症状 。
2、饮食注意 。饮食也需要注意，注意避免进食辛辣刺激性的食物 ， 以免加重上火的症状，饮食宜清淡，注意多食新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜就具有去火的功效 。
【怎样吃归脾丸不上火】3、戒烟戒酒 。吃归脾丸上火的时候，平常抽烟或者是饮酒的朋友，在期间一定要戒烟戒酒，以免有上火的症状，有健康的身体才是最好的 。
4、保证充足的睡眠时间，避免熬夜 。吃归脾丸要注意保证每天自己有8小时的睡眠时间，不要熬夜，睡眠时间缺少的话，也会让上火的症状加重的 。
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