1、晚上吃面包会导致发胖的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少 ， 所以晚上吃面包是会导致发胖的 。
2、肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗 ， 热量来源于摄入，所以平时晚上要尽量不要吃面包为好，吃一些清淡的汤类 ， 要注意适当的锻炼身体，避免暴饮暴食 。
【晚上吃面包会胖吗】3、平时也要注意饮食方面的调养，要养成良好的饮食习惯 ， 一日三餐要定时定量，饮食要有规律营养，营养要均衡 ， 避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要吃一些软的、清淡的，注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水 ， 多注意休息，每天要保证充足睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累 。
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