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腰和腿围很粗但看上去没那么粗 为什么腿围不粗但看起来很粗呢

云知道腿围

这种情况是因为肌肉线条不舒展的原因 。我们的腿部有很多肌肉组成：
1、臀大肌
这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势 。近固定时，使大腿后伸和旋外，如后摆腿和后踢腿动作 。
该肌上半部使大腿外展，下半部使大腿内收；远固定时，一侧收缩，使骨盆向对侧转动，如转体动作，两侧收缩使骨盆后倾， 维持人体直立姿势 。
2、股四头肌
这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌 。
近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前(如由下蹲到站立的动作)；保持股骨垂直，维持人体直立姿势 。
3、缝匠肌
这是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作 。近固定时，使大腿屈、旋外，小腿屈、旋内 。
4、股二头肌
位于大腿后面外侧皮下，有长短二头 。近固定时，使小腿屈和旋外；小腿伸直时可使大腿伸，如后踢腿跑和后蹬跑动作 。远固定时，使骨盆后倾 。
5、胫骨前肌
位于胫骨的外侧 。近固定时，使足伸(背屈)、内收和外展，如勾脚动作 。远固定时，拉小腿向前，以维持足弓 。采用负重勾脚等练习可发展该肌的力量 。
6、小腿三头肌
位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成 。比目鱼肌位于腓肠肌的深层 。近固定时，能使小腿和足屈 。
在每一次运动比如器械，跑步等前后，一定要做适度的拉伸，无拉伸，不运动就是这个道理 。
这个和个人的身体结构有关，一是身高不太高的话看起来就会粗一点，二呢跟健身有很大关系，体脂率低的话肉比较紧实，就会有线条感，看起来比较瘦


【腰和腿围很粗但看上去没那么粗 为什么腿围不粗但看起来很粗呢】专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准 。魔鬼身材1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律 。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半 。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位 。腰围较胸围小20厘米 。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位 。髋围较胸围大4厘米 。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下 。大腿围较腰围小10厘米 。6、小腿围：在小腿最丰满处 。小腿围较大腿围小20厘米 。———— 以此计算，你的推诿应当是54cm左右最合适 。不要相信骨感美等病态审美，健康最好 。大腿太细反而不好看，所以，以你现在来看，50cm还是比较合适的 。一·点·也·不·粗

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