4、理气健脾，燥湿化痰
其最常见的用法就用来治晕动病 。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用 。
如何自制陈皮？
在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2～5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可 。
食用陈皮注意事项
1、陈皮不要多吃
为什么呢？因为“是药三分毒” 。但是这样的回答还不够具体，下面我们就来详细解释一下 。
首先，我们要了解到，不管怎么样，陈皮归根到底属于腌制类食品，它一开始就是过期食物 。严格来说，陈皮内所含的营养是不够丰富的，所以吃多了可能会引起营养不良 。
陈皮味道强烈而独特，属于刺激性的食物 。对于食欲不振的人来说，确实有郑兴食欲的作用；但要是平常人吃了太多的陈皮的话，则有可能慢慢破坏人肠道功能，进而可能会慢慢引起食物下降 。
因为在制作陈皮的过程中，使用到了非常多的盐，所以一般陈皮上面的细菌还是比较少的 。但是因为盐分太多，凭这一点，我们也应该注意不要吃太多的陈皮；食入盐分太多的话，可能会对身体多个系统功能造成破坏，特别是中老年人食入太多盐分可能会引起心脑血管疾病，是大大不利于身体健康的 。
2、孕妇儿童可以吃陈皮吗？
【陈皮泡水用多少度的水】相对来说，孕妇儿童的身体抵抗力还是比较弱的，陈皮具有刺激性，对于身体抵抗力越弱的人来说，刺激就越大 。所以，孕妇和儿童最多只能适量吃一些陈皮，为了安全起见，要注意避免吃得太多 。
我们都知道，陈皮是一种中药，是可以用来泡水喝的，那么，陈皮泡水喝都有什么功效？事实上，陈皮泡水喝主要有以下几种功效：
第一种功效是缓解胃痛的问题 。随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，因此，由于饮食不规律、饮食不健康等情况都造成了很多人存在或多或少的胃疼病症 。事实上，陈皮泡水并且加适量的红糖，这能够达到很好的养胃暖胃功效 。
第二种功效是清肠排毒 。经过研究表明，陈皮中含有一定的挥发油物质，在一定程度上，能够起到温和刺激肠胃，促进体内消化液的分泌，从而帮助人们起到清肠、促进排毒作用 。
第三种功效是止咳化痰 。前面说了，陈皮中含有挥发油的成分，而这种成分对于人体支气管也有一定调节作用，适当饮用陈皮水能够达到促进支气管扩张，增强呼吸系统，刺激支气管黏液新陈代谢，清除喉咙异物，改善局部内环境作用，真正达到化痰止咳功效，因此支气管炎、肺炎、感冒咳嗽等等呼吸系统疾病患者可以适当饮用陈皮水，即能够帮助患者稳定痰多、咳嗽症状 。
第四种功效是祛湿 。事实上，很多人虽然都喜欢用陈皮泡水喝，但是不少人不知道陈皮还有一定的祛湿功效 。其实，陈皮主要用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症 。这是因为陈皮味苦，性温，能够起到健脾行气作用，因此能够很好地调节人体内湿气，帮助人体改善湿气重体质 。坚持饮用陈皮水一个月，即能够发现湿气重，同时相应症状也能得到改善，面色恢复红润，皮肤状态变好，舌头颜色恢复正常等 。
那么，在日常生活中，当我们喝陈皮水的时候，应该注意些什么？事实上，应该注意以下几点：
第一点，当我们胃酸过多的时候，尽量不要喝陈皮水 。当胃酸过多的时候，由于陈皮也是一种酸性物质，因此尽量不要喝陈皮水，否则会加重病情 。
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