【那些食物含有亚油酸和亚麻酸】玉米油,花生油,和大豆油其中都含有 。
亚油酸:一种脂肪酸,与其他脂肪酸一起,以甘油酯的形式存在于动植物油脂中,为以甘油酯形态构成的亚麻仁油、棉籽油之类的干性油、半干性油的主要成分 。
亚麻酸:简称LNA,它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中,是构成人体组织细胞的主要成分,在体内能合成、代谢 , 转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA 。然而,它在人体内不能合成,必须从体外摄取 。人体一旦缺乏,即会引导起机体脂质代谢紊乱,导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生 。
推荐阅读
- 如何提高女性睡眠?可以提高睡眠质量的食物
- 那些生物可以净化污水
- 那些食物相克吃了会怎么样
- 那些是高钾低钠的碱性蔬菜
- 那些书是关于神话传说的
- 那些蔬菜可以清肠胃
- 那些蔬菜可以用叶面肥
- 那些蔬菜水果含碱性
- 那些树四季长绿
- 那些水果不能放在冰箱里