能吃 。苦瓜外观会有三种颜色的变化，未熟前是青色的，成熟后是黄色的，熟透后是红色的，这三种状态都可以食用，不过，苦瓜在青色状态时口感会更好，因此 ， 吃苦瓜一般都是吃的青苦瓜，如果不介意黄苦瓜软绵的口感的话，黄苦瓜也是可以食用的 。
南瓜酿苦瓜做法：原料：苦瓜1根、南瓜100克、白糖 。
1、南瓜洗净﹑去皮，切片，放入耐高温容器内 ， 盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放微波炉高火5分钟，取出，用勺子将南瓜压成泥 ， 加入适量白糖搅拌均匀 。
2、苦瓜洗净后从中间切开 ， 用筷子将中间的瓜瓤去掉，放入开水焯2分钟，捞出放入冷水内 。
【苦瓜变黄了还能吃吗】3、苦瓜的一端放在手心的位置，另一端用勺子放入南瓜泥，用筷子将南瓜泥压实 ， 直至用南瓜泥将苦瓜填满，用刀将苦瓜切成均匀的片，即可享用 。
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