哪些人适合用动物血来补血
生活中比较常见的动物血有猪血、鸭血,这也是大家常吃的2种动物血 。众所周知,动物血里含有较高的铁元素,所以人们认为吃动物血可以达到补血、养血的作用 。但是专家提醒,并非人人都适合用动物血来补血,生活中有4类人比较适合吃动物血,下面就来了解下 。
1、偏食的人
偏食的人容易出现营养不良、贫血的症状,这类人是非常适合吃动物血的,因为动物血不仅能补充人体内部的铁元素,缓解贫血的症状,还可以为营养不良的人们提供一些身体所需的营养物质 。
2、哺乳期的女性
处于哺乳期的女性如果贫血的话,也会造成小孩出现缺铁性贫血,所以建议哺乳期女性多吃点动物血来补血,这些营养物质也会通过喂养母乳的方式进入到宝宝的身体里,有助于宝宝的身体发育 。
3、术后的患者
手术后的病人身体内部是极度缺血的,这个时候如果若能进食动物血对身体有不错的补血效果,但是小编也要提醒大家,术后是否能吃动物血还需经过医生的同意,以免出现不必要的意外 。
4、更年期女性
有研究表明,更年期女性身体对于铁的吸收较差,所以很多更年期妇女都有贫血的症状,建议女性步入更年期后要适当吃些动物血,它们可以提高身体内部的铁含量,促进血红蛋白的形成,缓解贫血 。
以上就是4类适合吃动物血的人群了,那么普通人贫血适合吃什么呢?下面小编就来给大家推荐几款补血食疗 。
贫血吃什么食疗方
1、红糖大枣小米粥
材料:红糖、大枣、小米 。
做法:小米洗净之后可用清水泡一会;大枣洗净,去核备用;小米沥干水之后再加适量清水一起倒入锅中,将红枣也一起放进锅里,开火煮熟,然后加入适量红糖搅拌均匀即可 。
2、当归红枣排骨汤
材料:当归、红枣、枸杞、排骨 。
做法:排骨切块之后用开水焯一遍;红枣、枸杞分别用水冲洗干净,沥干;排骨加清水先煮开,然后放进当归、红枣、枸杞,直到所有食材炖熟即可 。(【动物血真的能补血吗 4类人最适合】
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