1、紫薯能生吃 ， 但建议不要生吃 。紫薯中淀粉含量较高 ， 生吃不易消化 ， 容易导致消化不良和肠胃不适 。一般来说 ， 紫薯都是煮熟了再食用 ， 这样既利于营养成分的吸收 ， 又能促进紫薯的消化 。
【紫薯能生吃吗 紫薯可以生吃吗】2、紫薯的食用禁忌：紫薯含有氧化酶 ， 容易产气 ， 吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁 。紫薯糖含量高 ， 吃多了可刺激胃酸大量分泌 ， 使人感到烧心 。忌单吃紫薯 ， 应该搭配优质蛋白的食物一起吃 ， 营养更全面 。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 。
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