【戒烟后最难熬的4个时间点 戒烟后最难熬的4个时间点是什么】
1、半天 ， 大部分的烟民每天抽烟的次数至少会在3次以上 ， 所以决定戒烟的话 ， 至少是保持半天以上才算开始戒烟 ， 半天时间内 ， 很容易产生烟瘾 ， 因为身体已经对香烟产生了适应性 ， 如果不抽烟 ， 身体就会感觉空虚不舒服 ， 而且烟瘾不断的上来 ， 干扰身体和自己的思绪 ， 就像有人在总是怂恿自己抽烟一样 ， 这时候务必要忍住 ， 如果抽烟 ， 那么想要戒烟基本上是不可能了 。
2、3天 ， 戒烟3天以后 ， 是戒烟非常重要的时间段 ， 绝大部分的烟民就是在这时候放弃的戒烟 ， 因为这时候 ， 烟瘾会突然来一波反扑 ， 在某个无聊的时间 ， 没有事情做的时候 ， 或者是看见香烟摆在自己眼前的时候 ， 这时候烟瘾瞬间就被勾引起来了 ， 而且是从没有一下子上升到很高的地步 ， 以至于很多人心里默默的想 ， 自己只抽一根而已 ， 没有什么问题 ， 不会影响戒烟 ， 其实若是这时候抽了 ， 戒烟就失败了 ， 所以千万不要倒在这个时间点 。
3、7天 ， 7天是一个特殊时期 ， 因为这时候身体开始逐渐的进行调整了 ， 很多的戒烟症状 ， 不断涌现出来 ， 比如很多本身不怎么咳嗽的 ， 但是这时候咳嗽非常的厉害 ， 而且感觉肺部还有很多痰 ， 以至于有的人认为戒烟反而让自己身体变差 ， 其实并非如此 ， 只是这时候身体已经在清理香烟带来的危害了 ， 尤其是肺部在逐渐恢复正常的状态 ， 所以会产生一些不适的症状 ， 坚持一段时间这些症状会自然的消失 。
4、21天 ， 戒烟21天了 ， 基本上算是戒烟成功了 ， 因为21天的时间虽然还无法让人体焕然一新 ， 但是很多异变的细胞 ， 或者因为香烟受损的细胞 ， 已经被身体清除了 ， 这时候烟瘾基本上会逐渐稳定下来 ， 而且身体也得到了很好的恢复 ， 香烟的戒断症状也减少了很多 ， 如果不出意外情况 ， 这样保持下去 ， 以后将成为一个永不吸烟者 。有很多人因为长时间的大量抽烟 ， 对咽喉造成了损伤 ， 导致经常生痰 ， 所以戒烟以后 ， 总感觉喉咙不舒服 ， 总是有异物感 ， 这时候可以通过一些方式来调整 ， 比如经常用罗汉果来泡水喝 ， 罗汉果对清嗓子利咽喉很有帮助 ， 平时感觉嗓子干哑 ， 咽喉像堵住一样 ， 都是很适合喝罗汉果茶的 ， 对于抽烟和戒烟的人来说 ， 因为受到长期的香烟危害 ， 所以喉咙呼吸总是感觉不顺畅 ， 这时候在家多用罗汉果泡水喝 ， 对应对这些问题有很好的帮助 。
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