泡澡，是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式 。根据人的生理状况 ， 40℃是一个重要界限 。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用 。
洗澡水的温度超过正常的体温，即37℃以上 ， 称为热水?。坏陀谌颂宓奈露?，高于皮肤的温度，即33℃左右 ， 叫做温水浴 。水温在33℃-36℃，利于去垢止痒；37℃-39℃，利于消除疲劳；40℃-43℃能舒筋活血 ， 发汗镇痛 。
泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人 。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡 。42℃以上的水温最多泡3-5分钟 ， 40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟 。
【泡澡多少度才能更美丽】洗澡水的温度可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴 。如果浴水过烫，温度太高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张 ， 体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险 。泡澡过程中出现头晕、胸闷、眼花等"澡堂综合征"；也需立即停浴 ， 到医院就诊 。
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