【睡觉的意思 睡觉的意思是什么】睡觉 ， 汉语词语 ， 读音为shuì jiào ， 意思是合上眼进入睡眠状态 。睡觉一般是指人类睡眠 ， 是人类不可缺少的一种生理现象 。一个人的一生中 ， 睡眠占了近1/3的时间 ， 睡觉的质量与人体健康有密切关系 ， 由此可见睡眠对每一个人是有多么重要 。人要睡觉是一种生理反应 ， 是大脑神经活动的一部分 ， 是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果 。
当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候 ， 人就会睡觉 。每天的睡觉时长 ， 孩子们必须达到11小时 ， 小学生10小时 ， 初中生8小时 ， 高中生7小时 。如果一个人长期睡眠不足 ， 导致记忆细胞无法健康生活 ， 则容易产生某些健康问题 。
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