慢跑4公里可以消耗330卡路里，跑步的速率为每分120米 ， 大约每分耗费10卡热量，4000米用时约33分鐘，因此大约能耗费330卡热量 。跑步每分耗费10-13卡路里的发热量（打网球每分耗费7-9卡路里发热量） 。
【慢跑4公里可以消耗多少卡路里】慢跑也有改进皮肤的作用，这一点估算是很多人都不清楚的 。由于慢跑会大量出汗，人体在排汗水的情况下，一些在皮肤下边的残渣也会被清除来，从而清理了皮肤的皮肤毛孔，让皮肤看上去更为晶莹剔透有色度和光泽度 。
推荐阅读
- 说说X700的刷机
- 家里有黄油可以做什么吃
- 真空粽子可以微波炉加热吗?多久
- 三胎可以办准生证吗
- 微信小程序个人可以申请吗？微信小程序是否会开放给个人？
- 游泳可以带日抛隐形眼镜吗
- OPPO k5怎么分屏
- 钙片可以带上飞机吗
- 小麦粉可以做电饭锅蛋糕吗
- 一般纳税人什么发票可以抵扣