1、打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下 。练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后，再划另一次，也就是两次划手间隔个几秒，如此就可以改善手一划脚就停的现象 。
【自由泳手腿怎么配合 自由泳手脚配合的练习方式】2、在熟练打水单臂划水后，可以练习打水交替划水练习，也就是一只手划完后再换另一只手，开始的时候不会换气不要紧，可以用一手各划一下为一个循环，一个循环站起来换下气，然后在做两个循环，在憋气可以忍受的情况下，慢慢增加循环的次数和距离 。
推荐阅读
- 青口怎么做好吃 青口的功效
- 只狼:影逝二度画面怎么样 只狼影逝二度画面表现猜测
- 只狼IGN评测详情一览 只狼怎么样
- 只狼影逝二度义手怎么升级 只狼影逝二度义手升级方法介绍
- 王者荣耀不合法id怎么改 王者荣耀不合法id如何改
- 妄想山海怎么做蔬菜汤 妄想山海如何做蔬菜汤
- 王者荣耀新手怎么查看攻略 王者荣耀新手如何查看攻略
- 王者荣耀凤凰令牌怎么使用 王者荣耀凤凰令牌如何使用
- 王者荣耀怎么获得凤凰偕飞回城特效 王者荣耀如何获得凤凰偕飞回城特效
- 王者荣耀凤凰令牌怎么获得 王者荣耀凤凰令牌获得获得方式