【手臂手腕的柔韧性该怎么练】1、握拳、伸展反复练习 。2、两手五指相触用力内压，使指根与手掌背向成直角或小直角 。3、两手五指交叉直臂头上翻腕，掌心朝上 。4、手腕伸屈、绕环 。5、手指垫高的俯卧撑 。6、杠铃至胸，用手指托住杠铃杆 。7、用左手掌心压右手四指，连续推压 。8、面对墙站立，连续做手指推撑 。9、左、右手指交替抓下落的棒球(或小铅球) 。10、靠墙倒立 。
推荐阅读
- 鑫盛取公司名的含义
- 孩子用电脑的利弊 让孩子玩电脑的坏处
- 也谈飞利浦768与索尼爱立信K750的比较
- 7寸照片尺寸 7寸照片多大尺寸
- 废机油有什么用
- 煮的菜名有哪些
- 易安居士是谁的称号
- 蜂蜜的保质期是多久
- 锡纸和硅油纸的区别
- 小西红柿的做法