【炒菠菜要焯水吗 炒菠菜的时候要先煮一下吗】
1、炒菠菜要焯水 ， 如果你本身就希望身体多吸收一些钙元素 ， 那么在烹饪菠菜之前一定要将它进行焯水 。如果你食用菠菜想起到对身体的减脂减肥的效果 ， 那么你就不要将菠菜进行焯水了 。
2、菠菜草酸实际上也不是毫无用处 ， 它有很好的通便效果 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 帮助人体排便排毒 ， 所以如果想起到减肥的效果 ， 就不要对菠菜进行焯水了 ， 焯水确实是可以破坏菠菜中百分之八十的草酸 。
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