1、背部撞墙可以增加血液循环 ， 但需注意只可以轻撞背腔不能够撞到脊椎 。
2、撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴 ， 和主治心脏的心俞穴 ， 能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴 。
【用背撞墙的作用与功效】3、撞击下背部时 ， 可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴 。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等 。
4、撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效 。
5、撞墙不是主动用力去撞 ， 而是全身放松 ， 自然倒向墙壁 。
6、年纪大的人可以只撞3～5分钟 ， 而对患有严重心脏病、脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人 ， 则不宜用此法锻炼 。
7、撞击背部时 ， 有少数人会有头晕头痛等不适感觉 ， 这是人体经络调整的正常现象 ， 不要担心 ， 只要酌情调整撞击的时间及力度 ， 这些症状会渐渐地消失 。
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