食材：韭菜苔200克、千张100克、红辣椒4克、生抽1汤匙、盐适量 。
1、韭菜苔去掉梗根部位老的地方，以能不能折断判断梗部老没老 。然后去掉花骨朵，红辣椒切好备用 。
【菜苔炒千张怎么做 韭菜苔炒千张做法】2、千张是切丝还是切条请自己选择，韭菜苔切成3厘米的段 。千张如果喜欢口感柔嫩，可以在开水锅里焯水一下，如果焯水时在开水里再加入半茶匙碱粉，千张会特别好吃，不过有的人喜欢吃口感硬一点的，也可以不焯水的 。喜欢哪种口味，自己随意 。
3、热锅烧油六成热，加入红辣椒炸几秒钟，用油温爆出香辣味 。
4、倒入韭菜苔，开大火爆炒半分钟，爆出韭香味 。
5、放入千张翻炒半分钟 。
6、快出锅的时候，放入盐、胡椒粉调味 。
7、关火，成品装盘，这样鲜美的韭菜苔炒千张就完成了 。
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