支付宝蚂蚁庄园11月28日答案运动完后感到浑身酸痛是因为什么 _云知道

【支付宝蚂蚁庄园11月28日答案运动完后感到浑身酸痛是因为什么】支付宝蚂蚁庄园11月28日答案是什么呢？今日份庄园小课堂问题更新：“小鸡宝宝考考你，运动完之后会感到浑身酸痛是因为什么？”这个问题还有多少朋友没答对呢，下面就来看看小编的分享吧。

支付宝蚂蚁庄园11月28日答案
今日答题：【小鸡宝宝考考你，运动完之后会感到浑身酸痛是因为什么？】
答案是：【乳酸堆积】

乳酸(别名：α 羟基丙酸)是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。