自我认知是对自己的洞察和理解 ， 包括自我观察和自我评价 。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件 。
【什么是自我认知】如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点 ， 觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前 。相反 ， 如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误 。因此，恰当地认识自我 ， 实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提 。
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