一、应对外界变化的能力是指应对外界变化的能力是指应变能力 。面对意外事件等压力,能迅速地做出反应,并寻求合适的方法,使事件得以妥善解决的能力,通俗地说就是应对变化的能力 。随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰 。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的 。
【应对外界变化的能力是指 培养应变能力方式】
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