煎速冻牛眼牛排的做法：
1、准备好牛眼牛排、黄瓜、黑椒汁、番茄、盐、黑胡椒粉等；
2、切一块牛眼牛排肉 ， 吸干水分，用小锤或刀背两面敲打，放入盒子；
【速冻牛眼牛排怎么吃】3、酒上胡椒粉和食盐 ， 抹匀，盖上保鲜膜，腌制1小时左右；
4、不用放油 ， 热锅，放上肉，煎熟，起锅，倒上适量黑椒汁；
5、切好黄瓜，番茄放入盘中即可 。
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