跆拳道一节课的教案如下：
1、做准备活动 ， 将身体伸展开；
2、跑步热身，加强体能；
【跆拳道一节课的教案】3、做一些20分钟以内游戏；
4、练习40到50分钟腿法；
5、中间休息10到20分钟；
6、做30分钟到40分钟品势练习；
7、总结大家的表现 。
推荐阅读
- 跆拳道品势基本动作名称
- 跆拳道教练可以打学员吗
- 跆拳道能纠正走路姿势吗
- 跆拳道是中国的还是韩国的
- 跆拳道的黄绿带是几级几段
- 01f是哪个座位
- 跆拳道绿带考绿蓝要考什么
- 跆拳道算不算一种艺术
- 跆拳道考试是怎么考啊
- 跆拳道双飞踢的要领是什么