【如何治愈讨好型人格 如何治愈你我的讨好型人格】
1、首先,我们要做到正视自己并且重视自己 。我们有独立的人格,并不是非要在别人的陪伴下才能生活 。对于讨好型人格来说,只要与别人接触,便可能作出讨好的行为 。最初阶段,我们要学会享受孤独 。在孤独中感受自己的感受,什么时候自己才能开心,什么时候自己是轻松的 。
2、其次,我们要学会拒绝 。不要再老是充当老好人啦!我们没有必要去帮助所有人 。毕竟穷则独善其身嘛 。做不到的事情不要勉强自己去做,不喜欢帮的忙试着去说不 。离那些总要麻烦你的人远一点 。花一点时间,经营好一段友情就足够啦 。
3、最后,当然是多读书啦!开拓眼界,增长知识 。建议大家多读一些心理学方面的书 。
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