营养价值：
【提子的营养价值和不适宜人群】1、提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12 ， 有益于治疗恶性贫血；
2、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老，并可清除体内自由基；
3、提子中有机酸、葡萄糖、氨基酸、维生素的含量都非常丰富，常食可补益和兴奋大脑神经 ， 对治疗神经衰弱和消除过度疲劳也有一定效果；
4、提子中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收 。
不适宜人群：糖尿病患者，便秘者脾，胃虚寒者 。
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