科普健教黑眼圈太重黑眼圈怎么判断天生还是后天( 二 )

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而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色，这一点其实就是黑眼圈。

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中医小课堂：为什么喝水多会眼肿？
有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。

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消除“黑眼圈”很简单
这些食疗方都试试吧
如果平时有黑眼圈，而且眼袋大，这是脾肾气虚的表现之一，这类人群平素容易反复感冒、气喘发作，鼻子痒、眼睛痒、食欲不振、气色差，手足冰凉，尿频遗尿，肠胃功能失调等症状。

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脾肾气虚出现黑眼袋，生病时用药避免过于寒凉伤正气，生活上避免饮用凉茶、冰冻饮料、冰冻水果或过于寒凉的药物等进一步损伤阳气。

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今天计仔君推荐几碗食疗方
可以调理脾肾气虚哦
赶紧收藏起来吧！
01 扁豆花粥
材料：扁豆花10~15克、粳米50克、适量水
做法：将扁豆花洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中；将淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
功效：这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多，女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带就能恢复正常。

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02 茯苓枸杞茶（补肾补气血）
材料：茯苓 10克、枸杞5克、适量水
做法：将材料洗干净，加入杯子里面浸泡10分钟即可。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，经常饮用可以补肾补气血。
【科普健教黑眼圈太重黑眼圈怎么判断天生还是后天】

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03 五指毛桃淮山鹌鹑汤
材料：五指毛桃15g，淮山10-15g，芡实8g，鹌鹑1只
做法：将材料洗干净，加入锅中一起煮40分钟即可饮用。
功效：五指毛桃可以补气，淮山可以健脾，二者搭配可以健脾补气，脾胃好了，身体水湿自然能排出去。

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04 山药薏米粥
材料：红枣10克、山药10克、薏米5克、大米、芡实、枸杞适量。
做法：山药、红枣洗净切块备用，把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时，将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。
功效：薏米有很强的祛湿能力，水分不在眼睑堆积，不易产生眼袋。山药补益肝肾，对缓解肾虚型黑眼圈很有疗效