吃鹅蛋对孕妇有什么好处
吃鹅蛋对孕妇的好处是优质蛋白的摄入 。
鹅蛋里面含有十分丰富的蛋白质、矿物质、以及一些微量元素 ， 特别是鹅蛋清 ， 含有丰富的优质蛋白质 ， 具有极高的营养价值 。但一定不要过量食用 ， 尤其是鹅蛋黄 。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内 ， 含有较多的磷脂 ， 其中约一半是卵磷脂 。
建议孕妇在怀孕期间 ， 每天口服的蛋类约为1~2个 ， 鹅蛋的体积一般比较大 ， 所以一天口服一只鹅蛋就足够了 。孕妇平时吃饭一定要注意营养搭配 ， 肉蛋奶都要进食 ， 要多吃一些当季的新鲜水果、蔬菜来提供丰富的维生素 ， 也要保证充足的睡眠 。
鹅蛋选择方法
1、用眼睛观察鹅蛋的外观、形状、颜色、清洁度 。质量好的新鲜鹅蛋 ， 蛋壳干净、完整、无光泽 ， 蛋壳上有一层霜 ， 颜色鲜艳 。品质差的新鲜鹅蛋 ， 蛋壳有裂纹和硌窝 ， 蛋壳破损 ， 蛋清溢出等 。
2、用手轻轻摇 。新鲜鸡蛋没有声音 ， 陈蛋有水声 。质量好的新鲜蛋 ， 蛋和蛋相互碰撞 ， 声音清脆 ， 而手握蛋摇动则无声 。
3、可以把鹅蛋放在冷水里 ， 沉下去的是鲜蛋 ， 浮上来的是陈蛋 。
4、鹅蛋不是越大越好 。鹅的品种决定了鹅蛋的大小 ， 但鹅蛋的质量与大小无关 。有些鹅蛋比较小 ， 但是蛋黄饱满、充足 。反而有一些鹅蛋看起来比较大 ， 大部分质量都不是特别高 。
以上内容参考百度百科-鹅蛋
孕妇吃百香果有什么好处和坏处孕妇吃百香果的好处和坏处
1、孕妇适量吃百香果的好处在于补充营养、美容养颜、促进消化 ， 但大量食用可能会刺激胃肠道引起不适 。
2、孕妇吃百香果的好处：
（1）补充营养 。百香果中含有大量的维生素A、矿物质、微量元素以及膳食纤维成分 ， 适量食用可以给胎儿补充营养 ， 还可以增强孕妇的免疫力 。
（2）美容养颜 。百香果中含有大量的维生素C、胡萝卜素等成分 ， 具有抗氧化、淡化黑色素、防止皮肤干燥的作用 ， 有助于美容养颜 。
（3）促进消化 。百香果中含有大量的膳食纤维成分 ， 食用后能够加快胃肠道蠕动的速度 ， 促进肠道内容物排出 ， 有助于预防便秘 。
3、孕妇吃百香果的坏处：但是百香果中含有大量的果酸成分 ， 孕妇食用过多可能会刺激胃肠道黏膜 ， 增加胃酸分泌 ， 出现胃痛、胃酸、反酸等症状 。而且百香果中还含有大量的果糖成分 ， 不适合妊娠期糖尿病患者服用 ， 不利于血糖的控制 。
【孕妇吃茼蒿菜有什么好处和坏处】孕妇吃茼蒿到底有什么好处
茼蒿中含有特殊香味的挥发油 ， 有助于宽中理气 ， 消食开胃 ， 增加食欲 ， 并且其所含粗纤维有助肠道蠕动 ， 促进排便 ， 达到通腑利肠的目的 。孕妇搭配其他菜式和茼蒿一起吃 ， 可以清血养心 ， 润肺化痰 。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 性味甘平 ， 可以养心安神 ， 润肺补肝 ， 稳定情绪 ， 防止记忆力减退；此外 ， 茼蒿气味芬芳 ， 可以消痰开郁 ， 避秽化浊 。
茼蒿有利小便 ， 降血压的功效 ， 孕妇常吃对身体好 。由于茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐 ， 能调节体内水液代谢 ， 通利小便 ， 消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油 ， 以及胆碱等物质 ， 具有降血压、补脑的作用 。
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