首先要说的一点是，走路怎么能不算运动呢，走路也妥妥的是有氧运动的一种呀 。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果 。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，无论是户外或室内均可参照步行训练计划中的一个或综合进行 。每周3-6次，每次20-60分钟 。
然后说说每餐都吃鸡蛋，不知道是不是你看过类似吃鸡蛋减肥或者其他的文章 。吃鸡蛋是有很多好处，比如：
1.每一个鸡蛋有7g左右的蛋白质，而100ml牛奶的蛋白质只有3.5g左右，而且鸡蛋中蛋白质氨基酸构成和人体更为相似，所以鸡蛋中的蛋白质吸收率会更好 。
2.鸡蛋中的蛋白质能长时间平稳的为身体提供能量所以早餐吃一个鸡蛋，能有效控制中午的食量 。
3.鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，固醇类钙和多种维生素，而鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中 。
所以，鸡蛋是属于低碳水、高蛋白的食物所以很适合减肥人群食用 。
【如果不运动，每天走路和每餐都吃鸡蛋，会瘦吗?】也不知道你说的每餐都吃鸡蛋，是除了鸡蛋其他的都不吃了；还是在吃其他饭菜的基础上，再加个鸡蛋 。前者的话，估计很难坚持，而且除了补充了点蛋白质其他什么都没有，时间长了会营养不良，影响身体健康，而且高血脂人群得听医生的，医生让吃几个就吃几个吧；后者的话，早餐加一个鸡蛋就可以了，中餐晚餐注意低油低脂，营养搭配全面，再加上走路，就算不减肥，也迈出了健康生活的第一步了吧 。另，最近鸡蛋都涨价了，这么吃多浪费钱呀 。中国地大物博，这么多营养丰富又好吃的东西为什么不吃？只要注意量和烹饪方法，减肥餐也可以吃的身心愉悦不是嘛？
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