【一根玉米的碳水化合物含量】每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，因为每根玉米重量不一定相同，具体玉米热量多少以你玉米重量为准 。每100克新鲜玉米中含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富 。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4到10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动 ， 有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素 ， 可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处 。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效 ， 对减肥也很有帮助 。
推荐阅读
- 老婆饼的来历 老婆饼是怎么来的
- 龙虾的须为什么这么长
- 苏黄米蔡中的苏黄是谁
- 中国每个城市都有防空洞吗
- 熊猫TV怎么关闭直播提醒?熊猫TV关闭直播提醒的方法
- 香菇山药汤的做法
- 亭是什么结构象这样的字还有
- 车到哪APP如何修改密码？车到哪修改密码的方法说明
- 熊猫TV怎么设置常用频道?熊猫TV设置常用频道的方法
- Win8删除云同步个人设置的方法