【晚餐煮什么好】晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物 ， 且注意不应吃得过饱 。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖 ， 影响健康 。晚餐最好选择面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘 。偶尔在进餐的同时饮用小杯加饭酒或红酒也很好 。注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡 。晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜 。
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