云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

夏天成熟的水果有哪些?

云知道

夏天成熟的水果
1、西瓜
西瓜有着“瓜中之王”的称呼，原产于非洲地区，我国西瓜成熟期在5~9月份 。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁、等 。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、降低血压、抗疲劳的功效 。
2、桃子
桃属于我国原产的水果，其品种有油桃和蟠桃两种 。成熟期根据品种不同会有些许变化，通常在7~9月份 。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效 。
3、杨梅
杨梅原产于中国浙江，品种多大50多种，但主要经济栽培是杨梅 。成熟期为6~7月份 。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲 。同时杨梅钾元素较高，有益心血管健康 。
4、梨子
梨原产于亚洲东部地区，我国和日韩都是原产区 。梨的成熟期在7~9月份 。梨肉质如玉、鲜嫩多汁具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒和预防高血压的功效 。
5、荔枝
荔枝是“南国四大果品”之一，性温，分布在我国南部较多 。果实成熟期在6~7月份 。荔枝口感软嫩、甘甜多汁，具有健脑补脑、美容养颜、补虚益气、消肿止血、提高免疫力的功效 。
6、枇杷
枇杷因叶子与琵琶乐器相似而名，原产于中国东南部 。果实成熟期在5~6月份 。琵琶酸甜可口、多汁，具有保护视力、清肺止咳、润肤美白、清热解暑、预防流感的功效 。
7、草莓
草莓原产于南美，欧洲广为栽培，果实成熟期在5~9月份 。草莓味甘性凉，具有清热解暑、润肺生津、利尿消肿、健脾养胃的功效 。
8、李子
李子外表晶莹剔透、口味甘甜，果实在7~8月份成熟 。具有健胃消食、润肤养颜、抗衰老、改善贫血头晕的功效 。
9 、黄桃
黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃 。
10、杨梅
【夏天成熟的水果有哪些?】杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布 。杨梅有止渴、生津、助消化等功能 。

    推荐阅读


    上一篇：什么水果补铁效果最好的

    下一篇：哪些水果蔬菜具有清热除湿的功效?