孕妇能吃咸鸭蛋么
不建议吃太多咸鸭蛋 。咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育 。但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多 。因此，如果在需要清淡饮食的孕期频繁食用过多的咸鸭蛋，很容易导致钠摄入过多，导致水钠潴留，加重孕期水肿，甚至导致身体超重 。此外，建议孕期注意营养均衡，少吃腌制或油炸食品，少吃生冷、辛辣、刺激性食物 。
妊娠晚期的饮食注意事项
孕晚期，准妈妈们进入最后的冲刺阶段，妈妈们储存营养就显得尤为重要 。安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提 。结合孕晚期的营养特点，饮食要在孕中期的基础上做相应的调整 。
1.饮食要求多样化:孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、烟草、钙、维生素等优质营养素的补充 。他们可以采取少吃多餐，一天五顿以上的饮食方式 。不要大量补充，避免肥胖和巨大儿(准妈妈孕期增重不要超过15kg) 。
2.补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼良好钙化，预防准妈妈贫血 。可以多吃海带、紫菜、虾、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等 。
3.增加植物蛋白的摄入，如豆类、豆制品等 。
4.减少含糖量高的食物的摄入，如水果、白糖、蜂蜜等 。，以免胎儿长得太大，影响顺产 。
5.多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃营养和体积大的食物，比如土豆和红薯 。
【孕妇吃咸鸭蛋有什么好的】吃鸭蛋对孕妇有什么好处
吃鸭蛋对怀孕是没有影响的 。比鸡蛋更好 。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育 。
女人吃咸鸭蛋有什么好处
鸭蛋多吃腌制的，有很多方面的原因 。鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口 。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效 。不仅如此，鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养 。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收 。此外，生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪聚集在一起就成了蛋黄油，咸鸭蛋出油则是腌好的标志 。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢 。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹 。咸鸭蛋的做法有两种，寻找个头大小均匀的新鲜鸭蛋，洗净后，外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰，然后码入小口大肚的坛内，封口月余，又或者直接用盐水浸泡，同样也是封口月余，取出煮熟即可 。前者煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄细沙；后者出油率则较前者低得多，口感也没有前者细腻 。咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品，虽说是老少皆宜，但有些人也不该多吃，孕妇、脾阳不足者不宜食用 。而且咸鸭蛋含盐量高，不宜多吃，食用后应多喝水 。吃鸭蛋对孕妇有什么好处
鸭蛋的好处：
鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用 。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛 。
功用滋阴清热、生津益胃 。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛，胃阴亏虚，口于而渴，干呕，大便干燥等 。
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