【中学生一天吃生牛肉多少斤合适?】中学生一天吃牛肉150克，比较合适 。
水煮的一般营养要多一些，中学生正是身体发育的最佳阶段，各种元素都是不可缺少的 。而牛肉含肌氨酸，维生素B6，钾，蛋白质，锌，镁，铁等人体所需的多种元素，是人体发育的不可多得的营养食材，有利于促进中学生青春期发育 。但也不能过多，要保持营养均衡哦 。
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