主要原因可能是睡眠质量不好 。主要是压力太大或者过度劳累 。
【为什么每天早上很困却醒的很早】建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，睡前不过度用脑 ， 上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜 ， 床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量 。睡得好，起床后精力自然充沛 。
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