【怎么测腰围 如何测腰围】1、拿出准备好的尺带 ， 要那种长一米的那种皮尺带最好 ， 一般有专用的测量尺 。2、把尺带放在肚脐上吗两个手指的位置 ， 绕一圈 。3、不要收腹 ， 保持放松状态 ， 然后量好 ， 看一圈又多长 ， 一圈不要拉的太紧 ， 可以贴着你的皮肤稍微松一点点的 。4、读出那个尺子上的数据 。
身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围 ， 这两项指数男性大于女性 ， 差异显著 。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100 ， 这三项指数女性大于男性 ， 差异显著 。也就是说 ， 同身高男性腰部更粗 ， 女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关 ， 雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积 ， 增加脂肪在臀部和大腿的囤积。
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