秋天吃什么东西下火最快
海带
海带本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物 ， 且含有丰富的碘 ， 人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外 。
牛奶
秋季容易燥热 ， 饮用微寒的牛奶可以滋阴、去肝火、解热毒 ， 同时还可以补充优质蛋白 ， 增强人体抵抗力 。
【秋天吃什么去火最快最好】蜂蜜
蜂蜜可以润燥 ， 用冷水冲泡蜂蜜还能下火 ， 具有滋阴的效果 。同时 ， 秋季饮用蜂蜜水可以补充多种维生素 ， 润肺止咳 ， 通便排毒 。而且 ， 常吃蜂蜜还可以达到滋润肌肤的效果 。
西兰花
秋季干燥的气候会让人口干舌燥 ， 咳嗽不断 ， 饮食调理可以改善这一状况 。营养学家提倡 ， 秋季要多吃西兰花 。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效 ， 还可以降低乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率 ， 堪称美味的蔬菜良药 。
黄瓜
黄瓜中含有蛋白质、糖类、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质 ， 既能起到排毒的作用 ， 又可以缓解烦躁口渴、痰多、喉咙痛等症状 。
绿豆
绿豆一直以来都被人们当做清热解毒的良药 ， 有排毒素、帮助降低胆固醇和护肝的功效 。
扁豆
吃扁豆一定要煮到颜色不再翠绿为止 ， 以免中毒 。而酱爆鸡蛋扁豆是最营养简便的做法：鸡蛋打散 ， 炒至基本凝固后关火斩小块；另起锅入油 ， 爆香姜蒜 ， 入斜切的扁豆翻炒至颜色变深 ， 调入适量酱料翻炒至熟透；倒入炒好的鸡蛋 ， 翻炒均匀即可 。
秋天上火吃什么最好
花茶很好的 ， 建议菊花茶或者金银花茶 ， 茉莉也不错 。同时 ， 可以吃一些败火的蔬菜水果 ， 如柿子、梨子、苹果、番茄、黄瓜、南瓜等等 。上火可能会导致便秘 ， 可以喝酸奶保持肠道润滑 ， 同时 ， 多喝水 ， 最好是凉开水（因为生理渗透性最好） ， 晚上不要熬夜 。不要吃巧克力等容易上火的东西
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