3番茄维持皮肤和血管健康番茄中所含的番茄红素能维持宝宝皮肤和血管的健康 ， 还有利尿和抑菌的作用 ， 其中丰富的果酸和维生素C ， 能使宝宝肌肤更加嫩白红润 。
食用注意事项：番茄适合5个月以上的宝宝食用 ， 年纪太小的宝宝食用容易腹泻 。食用的时候可以将番茄去皮 ， 切碎 ， 用干净的纱布把切碎的番茄包裹后挤出汁水给宝宝饮用 。
4圆白菜促进宝宝排便圆白菜中含有维生素U ， 这种维生素可以保护宝宝的肠胃 ， 所含的果胶和膳食纤维可以帮助宝宝排便 。
【宝宝吃什么蔬菜最好最有营养】 食用注意事项：圆白菜含有的粗纤维量多 ， 且质地硬 ， 故脾胃虚寒 ， 腹泻 ， 以及脾弱的宝宝不宜多吃 。
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