世界卫生组织建议母乳喂至6个月，可以为宝宝添加辅食 。
那宝宝一天要吃几顿？什么时候吃？每顿要吃什么？添加辅食有哪些要点？需要注意什么？等等 。这些都是新手妈妈们需要学习实践的 。
本篇就为新手妈妈们一一解决这些问题 。
6个月宝宝进食时间
一般6个月宝宝1天吃5-6顿，添加1-2顿辅食，分别放在两顿母乳哺乳之间 。如果宝宝胃口佳、消化好，可以再添加1次辅食 。但要注意辅食的量，吃太多了宝宝不好消化 。
以上进食时间表，仅供读者参考 。详细喂养的时间和食谱，宝妈可以根据宝宝的月龄和生长发育情况灵活安排 。
总之，随着宝宝月龄增加，需逐渐减少母乳喂养次数，增加辅食添加次数 。
6个月宝宝每日辅食安排
辅食首选加铁米粉，接着再尝试米糊、蔬菜泥、水果泥等食材，如果宝宝消化系统发育良好，再陆续尝试烂面、稀粥、果汁、肉泥、鱼泥等，让宝宝换着吃 。
以上"6个月宝宝每日辅食安排表"，仅供读者参考 。更多的辅食喂养还可以根据宝宝的消化情况，以及是否对某些食材有过敏情况等，灵活调整 。
总之，在宝宝刚添加辅食时，初期先添加一样辅食，观察宝宝对食材的敏感情况，再添加另一样 。
可以添加的食材
谷物类：大米、小米 。
蔬菜类：胡萝卜、土豆、山药、红薯、紫薯、卷心菜、油菜、菠菜、大白菜、紫甘蓝、花椰菜、苋菜、茄子、地瓜叶、小白菜、冬瓜、西葫芦、芋头 。
水果类：香蕉、苹果、梨、蓝莓、樱桃、牛油果、草莓、橙子、西瓜 。
6个月宝宝辅食添加要点
6个月宝宝主要还是以母乳或奶粉喂养为主，每天应保证摄入600-800ml奶量 。
首次添加要少量，先给宝宝喂一两勺适应，再逐渐增加 。
食物要处理成完全吃不出颗粒或者渣的泥糊状，由稀转浓慢慢过渡 。
等确定了宝宝对单一辅食不敏感后，再尝试混合1-2种食材做成的辅食 。
勺子选择小一点的，适合宝宝的，避免喂太进去引起宝宝呕吐 。
6个月宝宝辅食注意事项
如果宝宝不愿意吃辅食，也不要勉强，过2-3天再喂 。
刚开始宝宝吃辅食，不懂得怎么吞咽，会流出来，不用担心，可以将辅食调稀一点再喂 。
如果发现宝宝吃辅食时，吞咽有困难，可以加一点开水调稀再喂食 。
如果宝宝出现过敏症状，停止食用可疑食物，待宝宝好之后，再继续添加新食材 。
尽量在宝宝心情愉悦的时候添加辅食，因为饥饿容易使宝宝烦躁 。
【六个月宝宝能吃什么?】宝宝使用的餐具要固定专用，认真清洗，每日消毒，避免"病从口入" 。
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