减脂可以吃玉米吗
【减脂可以吃玉米吗】可以 。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用 。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍 。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄 。吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量 。对于减肥非常有利 。
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