吃什么降血脂最快最好？对老人来说
1、调节饮食结构的原则限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)
2、正常老年人每日膳食结构一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖 ， 也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉 ， 包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品 ， 例如豆泥 ， 豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤 ， 每餐一碗 。
3、具有降血脂的食物大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等 。
4、高血脂患者治疗膳食举例早餐 ， 豆浆200毫升 ， 蒸饼50克 ， 煮熟黄豆10克;中餐 ， 标准粉、玉米粉两面馒头100克 ， 米稀饭50克 ， 瘦猪肉25克 ， 炒青椒100克 ， 炒豆角100克;晚餐 ， 米饭150克 ， 小白菜100克 ， 熬豆腐50克 ， 粉条10克 ， 鲤鱼20克 ， 土豆丝100克 。全日烹调用油12克 。
吃什么能最快最好的降血脂？
其次能降血脂的食物有薏米仁、马齿菜、菠菜、玉米、洋葱、大蒜、芹菜 ， 水果中有苹果、香蕉、山楂等 。
比如薏米仁 ， 含有薏苡仁多糖、羟基不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,进而降低血脂 。
比如马齿菜 ， 含有伽马亚麻酸能有效抑制血清胆固醇和甘油三酯的生成 ， 降低血液黏稠度 ， 达到降血脂血压的作用 。
【吃什么水果降血脂最快最好】这些食物能够血脂都是基于其中的成分 ， 想通过纳豆降血脂可以用红心瓶子舒百宁的方式 ， 这是一种纳豆红曲胶囊 ， 能够补充纳豆和红曲的成分降血脂更快 ， 按照每天补充的情况下 ， 45天左右就可以看到血脂的变化 。
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